الصحة / المناعة / كورونا

                                                                          الصحة / المناعة / كورونا

                                           

                                         

                                                                                                                  اهمية الصحة و كيفية الحفاظ عليها ؟

                                                                                                                                          ♢ماهي الصحة ؟

                                                                                                           ♡ما مفهوم المناعة؟ وما علاقتها بالصحة؟

                                                                                                                      ♤كيف نحافظ على هذه الاخيرة ؟

                                                                                 ♧علاقة المناعة بكورونا ؟ و كيف نحمي انفسنا من هذا الوباء ؟

قبل التطرق لحلول هذه المواضيع سنبدأ بتعريف الصحة, فالصحة هي حالة من الاكتمال للسلامة البدنية ، العقلية و الاجتماعية حتى عند انعدام وجود اي مرض فيمكن ان تكون الصحة في تدهور لان البدن لس وحده من قد يكون سببا في نقص الصحة فاذا كانت الصحة العقلية او الاجتماعية في نقص قد يؤتر هذا سلبا على الصحة لان جميع هذه الاشياء تؤتر على المناعة ، فالمناعة  هي منظومة من العمليات الحيوية التي تقوم بها اعضاء ، خلايا و جسيمات داخل جسم الكائن الحي لهدف حمايتها من الامراض. فللمناعة علاقة بالصحة من حيث اذا ماكانت المناعة في تدهور او نقصان قد تسبب لنا نقص و وجود خلل في صحة الانسان، فالمناعة هي التي تبين لنا ما اذا كان هناك خلل في جسمنا او علامة تدل و تعلم الشخص على وجود شيئ ما في الجسم.

اذا للحفاظ على هذه الاخيرة يتوجب علينا ان نقوم بزيادة مناعتنا وتقويتها اكتر، و من هنا سنقوم باعطاء الوسائل التي تزيد من مناعتنا 

: 

                                       

                                                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                             . اولا البدن 

للحافظ على صحتنا يجب علينا ان نهتم ببدننا و ذلك عبر ممارسة الرياضة خاصة الجري، فللرياضة اهمية كتيرة لانها تساعدنا على 

التخلص من الذهون و الحفاظ على مدد و عمر اعضائنا اكتر.

                                                                                                                                         . تانيا التغذية

فالتغذية اهمية كبيرة تشمل العديد من الاشياء التي تطرقنا لها سابقا ، وذلك عبر اكل كل ما هو صحي من خضر و فواكه مع الابتعاد على كل الذهيات و الاكلات الجاهزة لا عيب في ذلك ان كان مرة في الشهر على الاقل.

                                                                                                                                            .  تالتا النوم  

غالبا ما ينسى العديد منا اعطاء قسط من الراحة للجسم لعدم تفكيره بمدى اهمية هذه للاخيرة مع الصحة. يجب على كل منا اعطاء قسط من الراحة و النوم على الاقل 8 ساعات الى 12 ساعة لا اكتر.

فالنوم يساعد على راحة العقل، الجسم و الاعضاء عند اعطائها قسط من الراحة لما تقوم به في اليوم الكامل.

                                                                                                                             . رابعا الا وهي النفسية

لابد من الحفاظ على صحة نفسيتنا و تفكيرنا لمدى علاقتها بالمناعة، لانها قد تؤتر علينا في جعلنا نمتنع عن الاكل و ممارسة بعض النشاطات اليومية. لان الغضب يكون سببا في نقص مناعتنا حول 6ساعات تقريبا مما يجعلنا اكتر عرضة للاصابة بامراض عديدة.

خامسا و الاخير ممارسة بعض الانشطة التي نرتاح لها ونجد لها ميول للحفاظ على راحتنا و اخراج كل الطاقات السلبية التي قد تؤتر سلبا على صحتنا.

                     
    اذا بعد التطرق للموضوع مهم سوف نرى ان للمناعة علاقة بتعرضنا للامراض عديدة من بينها كورونا

و من اجل الحفاظ على سلامتنا يتوجب علينا تطبيق ما تطرقنا له للحفاظ على مناعتنا اولا ثم استعمال ما يقينا منا العدوى تانيا :

                                                                            ♢كعدم الاقتراب من الناس و القاء السلام عليهم عن قرب.

                                                                                                                                 ♢وضع كمامة.

                                                                                                                                  ♢غسل اليدين.

                                                                                     ♢الاتزام بالحجر الصحي و الخروج فقط لضرورة.                    

ما خلف الستار .

                                                          .أزمة نفسية العالم

يعيش العالم أزمة نفسية رهيبة في الآونة الأخيرة ، و كأننا في وسط مشهد كرتوني لسلسلة  ما ، و العدو يهدد العالم و يريد تدمير الأرض والقضاء كل عنصر بشري من هذه الكرة الأرضية حيث أنه لم يستثني أي جزء منها   ، أمر عجيب حقا . و الأكثر إثارة أن هذه المعركة اتحد فيها العالم و رفع صوت الإنذار و التأهب لعدو قوي و محترف و الأخطر من هذا أنه لا يرى بالعين المجردة .

 انتشر هذا الوباء في الصين بمدينة ووهان ، و تمت محاصرة المدينة و رغم جهود الصينيين المتطورة إلا أن هذا الوباء قد انتشر في المدينة و المدن مجاورة بشكل فاق كل التوقعات رغم أن هذه الأخيرة متهمة من طرف المجلس العام للأمن الدولي بالتفريط في سرد المعلومات و الخاصيات الخطيرة الذي يمتاز بها هذا العدو .

 بقي الوضع سيئا و الوفيات تتزايد بشكل رهيب و انتقل المرض من حين الى اخر إلى بلدان دول العالم حتى وصل الى بقاع بلدنا الحبيب المغرب .

في الحقيقة اننا محظوظون لأن دولتنا استطاعات ان تستفيد من التجارب السابقة للدول بحيث أنها أصدرت تعليمات و أوامر بتوقيف الدراسة و التجمعات و الوقاية بعدم الخروج حتى يتم احتواء و  محاصرة هذا الفيروس .

 إنها حرب غير متكافئة، العالم أجمع يقاتل بما أوتى من قوة و بجميع أنواع التطور لمحاكاة الفيروس  ، لكن الواقع قد يبدوا من منظور آخر و مختلف ، إذا ما تمعنا النظر و أصغينا السمع فقد تصلنا رسالة هذا الفيروس المشفرة للبشرية .

 انه بالفعل  أحن من بعض البشر و أجرأ على كشف الحقائق و كسر غرور البشرية ، ألا يمكن الجزم أن هذا الأخير هدفه تأديب البشر ليعودوا لوعيهم في وقت غفلتهم عن الحقائق و انغماسهم في التفاهات ، الأمر ليس بهذا التعقيد كل ما في الامر أننا نعيش فترة تحصيل حاصل و ستنتهي، و لكن إن لم نتعلم من هذا الدرس سنجد أنفسنا في المستقبل القريب أمام عدو جديد لثير الذعر و الهلع في النفوس كما يفعل هذا الفيروس في زماننا هذا .

 يجب علينا تحمل عواقب أفعالنا فنحن من جعلنا الفيروسات المرئية تكبر و تأخذ حجما لا يليق بها ، فأتى هذا الصديق و كشف عورات كانت منجلية بشكل واضح غير أننا كنا نتعامى أو تسوقنا شهوتنا .

                                                                                                                  

                                                                                                        .  هذا ما يسمى بعدالة السماء

 اخذت الحياة مسارا جديدا و ألزمتنا القوة القاهرة للرب على تغير مسار حياتنا ، نعم كل شيء بقدر و ليس هناك شيء

                      بالصدفة و ان ما 

 أوتينا من العلم إلا قليلا ، كورونا الاسم الجميل لهذا الفيروس ، أتساءل أحيانا : هذا الأخير سفاح كما يصفه هؤلاء الذين لم نرى منهم خصلة خير قط، أو أنه بطل أتى لكشف أقنعة من يصفونه بالفتاك ، حسب رأيي المتواضع و الغير معترف به 😅 أنه حل ضيفا عندنا ليبين لنا حقيقة ما نعيش فيه و لكنه أستاذ صارم في نفس الوقت و صرامته أجبرت جميع جبابرة العالم الذين أبوا و استكبروا وخيل لهم  أنهم غير هالكين ، أجبرتهم على ارتداء  قناع الضحية و يعيدون التفكير في مسألة السيطرة على العالم و قد توصلوا في الأخير الى استنتاج مفاده  أن  العالم مسَيَّرٌ من لدن حكيم قدير،  و أن القوة الخارجة عن حدود قوتنا أظهرت نفسها في صورة صغيرة و لكن بمفعول قوي و جريء لنعلم أن فوق كل ذي علم عليم ...

متمرد في زمن كورونا.اعتراف يجب البوح و التصريح به.

                                                                         

                                            في الحقيقة ثمة اعتراف يجب البوح و التصريح به

انني لا أستطيع أن أفهم قط كيف يمكن للانسان أن يحب جيرانه. باعتقادي ، ان جيران الانسان هم اللذين لا يستطيع أن يمحضهم الحب  ،  و  هو مع ذلك يستطيع أن يحب الأبعدين . لقد قرأت ذات مرة في أحد الكتب قصة عن يوح الرحيم ، و هو قديس جاءه ذات يوم متسول جائع مقرور ،  فحمله الى فراشه و احتضنه بين ذراعيه و طفق يتنفس في فمه الذي كان عفنا قبيحا من جراء اصابته بوباء كان قد اجتاح 

                                                                                                                                                      .بلدتهم 

                                                                                  {انني موقن أنه فعل هذا هذا بضافع عن {العذاب الطوع

من العذاب الزائف ، ليتحلل من خطيئته عن طريق بذل المحبة التي يفرضها الواجب . فالانسان لابد أن يكون مختبئا غير ساطع حتى يحظى بمحبة غيره ، لانه بمجرد أن يظهر وجهه تزول المحبة.

 

خطوة لجنة اليقظة لمساعدة الفئات الهشة اجتماعيا.

ينبغي التنويه بالخطوة التي أقدمت عليها لجنة اليقظة لصالح الفئات الهشة اجتماعيا، وإن كانت متأخرة نسبيا، لكن التأخير يمكن استيعابه بسبب الظرفية الطارئة والتي خلقت نوعا من الارتباك...

على الأقل يمكن للفقير أن يواسي نفسه بشيء ما ولو كان قليلا...

في غياب هذه الخطوة الحميدة، كنا جميعا مهددين بقنبلة اجتماعية لن يدركها أصحاب الاجور الثابثة والسمينة إلى أن تنفجر تحت ارجلهم لاقدر الله، إنهم الفئة المستفيدة التي لاتعي أهوال المسؤولية السياسية داخل مجتمع تغلب على شرائحه الهشاشة والفقر، "8 مليون بطاقة راميد".. مقابل 2.4 % من الموظفين من الفئة النشطة، وتتوسطها قشدة اجتماعية من ذوي الاجور الضخمة لكنها هي من تملأ الصورة العامة وتتقدم الصفوف بالوعظ والتوجيه بعد أن ضمنت المؤونة لابنائها...

في دولة مابعد كورونا، هذه اللجنة ينبغي أن تضم خبراء وتشتغل بصفة مستمرة وليس بصفة طارئة. تسمى في بعض الدول بلجان توقع المخاطر...

UAE < Maroc

The UAE “Believers Without Borders” Foundation decided to become mere “believers within limits”, after layoffs of its employees in batches at its branch in Morocco, on the horizon of its closure, ...

What is unfortunate in the news is that some of those we know have mortgaged their intellectual projects with the ideology of the institution, and have made themselves "kamikaze" for it, and as long as we have entered into dialogues as an attempt to enlighten them with the deadlock that awaits them, because the choices of Morocco were not and will not be the same as those of those parties, but ...!

Now they were uttered coldly as if there was no history and no path there ... and they have no recourse except for their homeland and rebuilding their network of relations again ... and away from the generalization, I repeat the same questions that I said to some ten years ago,

When was "Salt Cities" producing thought? And when the owner of the tent and the rabbits embraced the flag?

Believe me, dear, there is nothing in Jumeirah and Al Muteena according to what I have seen, other than Mossad and the neighborhood!

Post-pandémie ما بعد الجائحة !

                                            Cette difficile pandémie, d'où passent  presque  tous les pays du monde, lèvera le rideau de beaucoup de choses, de personnes et d'événements  que nous avons magnifiés et leur a donné une valeur bien supérieure à leur taille réelle. Cette épidémie a également grandement contribué à identifier clairement et franchement les piliers  que  chaque pays  doit  prendre particulièrement en charge: médecins, scientifiques, chercheurs, infirmières, juristes et nettoyeurs, ou plutôt comme on l'appelle dans l'État du Japon. Ingénieur Santé. Par conséquent, après avoir traversé ces moments difficiles, si Dieu le veut, à court terme, nous conclurons avec l'idée que la plupart des plates-formes médiatiques triviales nous diffusent tout au long de la journée des nouvelles liées aux célébrités (y compris les acteurs, les athlètes, les chanteurs, etc.) et deviennent des sujets d'actualité au point que vous êtes dans N'importe quel endroit que vous visitez, vous entendez des conversations liées à ces nouvelles insignifiantes, y compris les querelles  entre les artistes ... et nous perdons de vue les vrais héros qui ont contribué tous leurs efforts pour notre sécurité et pour nous fournir toutes les exigences nécessaires pour surmonter cette terrible épidémie et réduire Déploiement rapide.

في الحقيقة ان هذه الجائحة العصيبة التي تمر منها تقريبا جميع دول العالم ، ستزيل الستار عن الكثير من الأمور و الأشخاص و الأحداث التي عظمناها و أعطيناها قيمة أكبر بكثير من حجمها الحقيقي . كما أن هذا الوباء ساهم بشكل كبير على التعرف بشكل واضح و صريح على الركائز و الأعمدة التي على كل دولة ان تعتني بها عناية خاصة و مشددة منهم: الأطباء ، العلماء ، الباحثين ، الممرضين ، رجال القانون و عمال النظافة أو بالأحرى كما يسمى في دولة اليابان بمهندس الصحة . لذا فإننا بعد المرور من هاته الأوقات العصيبة ان شاء الله في المدى القريب ، سنخلص بفكرة مفادها أن أغلب المنابر الإعلامية التافهة تبث لنا على مدار الأيام الأخبار المتعلقة بالمشاهير (منهم ممثلين ،رياضيين،مغنيين إلخ...) و يصبحون مواضيع الساعة لدرجة أنك في أي مكان تزوره تسمع المحادثات المتعلقة بتلك الأخبار التافهة منها المشاحنات و المشادات ما بين الفنانين ......و نغفل عن الأبطال الحقيقيون الساهرون بكل ما أوتوا من جهد على سلامتنا و أمننا و للتوفير لنا جميع المستلزمات الواجبة لتخطي هذا الوباء المريع و الحد من النتشار السريع.